Myśli automatyczne serfują w umyśle z zawrotną prędkością. Pod ich wpływem Twoje emocje się zmieniają, a Ty często nie jesteś tego świadom. Aby nie dać się im dłużej wodzić za nos, zacznij prowadzić dziennik. Papierowy terapeuta czarno na białym pokaże Ci, w jaki sposób myśli automatyczne tworzą Twoją rzeczywistość.
terapia poznawczo-behawioralna
Terapia EMDR – metoda terapeutyczna, która czyni cuda
Terapia EMDR wytacza nowy kierunek w psychoterapii, udowadniając, że leczenie nie musi ciągnąć się latami. Metoda szybka, trwała, skuteczna. W rozmowie z terapeutką Joanną Bieszczad odkryjemy, na czym polega sukces tej techniki i odsłonimy jej olbrzymi potencjał.
