Na pewno znasz to uczucie, że chcesz coś zmienić, np. zacząć wstawać wcześniej albo wcześniej kłaść się spać, ograniczyć przeglądanie telefonu, uczyć się języka, biegać rano, zdrowo się odżywiać i po pierwszej fazie ekscytacji, nagle pojawia się zwątpienie, a potem dołek, że „to wcale nie jest takie łatwe, lekkie i przyjemne, jak się wydawało na początku”.

21 dni bez narzekania, czy to możliwe? Biorąc pod uwagę, że przeciętny człowiek narzeka od 15 do 30 razy dziennie, to trzy tygodnie bez zrzędzenia wydaje się ambitnym wyzwaniem. A jaki jest Twój życiowy rekord w tym obszarze? Koniecznie zobacz, jak narzekanie niszczy Twój mózg, weź udział w wyzwaniu i zmień sposób patrzenia na świat!

Czy wiesz, że Twój mózg nie odróżnia wyobrażeń w głowie od tego co, dzieje się naprawdę? Dokładnie to samo tyczy się rozpamiętywania przeszłości! Za każdym razem, gdy maglujesz w głowie bolesne wspomnienia, Twoje ciało to czuje – ciśnienie krwi się podwyższa, a poziom adrenaliny wzrasta. Jak zatrzymać kołowrotek myśli?