To kanadyjskiej terapeutce Lise Bourbeau zawdzięczamy wyodrębnienie i opisanie 5 ran, które niesiemy ze sobą od dzieciństwa. Każda z nich prowadzi do zakładania konkretnej maski i tak odrzucenie wiąże się z maską uciekającego, porzucenie z maską zależnego, upokorzenie z maską masochisty, zdrada z maską kontrolującego, niesprawiedliwość z maską surowego.
Im rana głębsza, tym mocniej nam doskwiera w życiu, tym bardziej cierpimy i tym częściej chowamy się za określoną maską. Rany rozwijają się w konkretnym przedziale czasowym, gdy jesteśmy dziećmi na skutek relacji, jakie stworzyliśmy z rodzicem tej samej płci i przeciwnej. Maska to ucieczka naszego ego przed bólem, którego doświadczamy jako maluchy.
Kiedy rana zostaje aktywowana, przywdziewamy maskę, to znaczy zachowujemy się w sposób, który nie odpowiada temu, kim jesteśmy lub co zrobilibyśmy w normalnej sytuacji. Maska to nasza „tożsamość”, za którą chowamy się przed światem.
Każdy z nas może nosić w sobie wszystkie rany, ale nasze ciało pokazuje, która z nich jest dominująca, a które płytsze. Podsumowując, najbardziej rzucająca się w oczy rana to ta, której doświadczasz najczęściej i z największą intensywnością. Czytając opisy każdej maski, łatwo określisz, którą z nich nosisz i jak często.
1.RANA ODRZUCENIA – MASKA UCIEKAJĄCEGO
Pochodzenie
To bardzo głęboka rana, ponieważ dotyczy braku prawa do istnienia. Może powstać już w życiu płodowym (np. niechciana ciąża, „nieodpowiedni moment”) do pierwszego roku życia u dziecka, które poczuło się odrzucone przez rodzica tej samej płci.
Fizjonomia
Ciało uciekającego chce zniknąć, pozostać niezauważone, zajmuje mało miejsca, jest spięte. Oczy są małe i przepełnione lękiem. Osoba dotknięta raną odrzucenia bardzo szybko chodzi.
Największy lęk: PANIKA
5 ran: Rana Odrzucenia. Po czym rozpoznać maskę uciekającego?
- umniejszanie siebie i wątpienie w swoją wartość
- poczucie niedopasowania
- perfekcjonizm
- różnego rodzaju lęki, np. przed odmową, narzucaniem się, przeszkadzaniem
- brak przywiązania do rzeczy materialnych, ponieważ uniemożliwiają ucieczkę i kierowanie się w stronę intelektu
- szybka zmiana nastroju i przechodzenie z jednego skrajnego uczucia w drugie (np. z miłość do nienawiści)
- poszukiwanie samotności, tendencja do izolowania się, małomówność
- ucieczka w świat fantazji i wyobraźni
UZDROWIENIE RANY I ZDJĘCIE MASKI UCIEKAJĄCEGO:
osoba samodzielna, pełna energii i zapału, skuteczna, kreatywna
2.RANA PORZUCENIA – MASKA ZALEŻNEGO
Pochodzenie
Rana doznana w przypadku porzucenia jest drugą najgłębszą po odrzuceniu, ponieważ również dotyka kwestii istnienia. Porzucenie oznacza oddalenie się od kogoś dla innych spraw lub dla kogoś innego. Na przykład dziecko może poczuć się porzucone przez matkę, która zajmuje się młodszym rodzeństwem, przez tatę, który wyjechał zagranicę do pracy lub w szpitalu, gdy zostało oddzielone od rodzica. Rana ma podłoże emocjonalne. Rozwija się między pierwszym a trzecim rokiem życia w relacji z rodzicem przeciwnej płci, który nie zapewnił dziecku troskliwej opieki i uczuciowego wsparcia.
Fizjonomia
Ciało zależnego jest jak trzcina – długie, smukłe, z zaokrąglonymi plecami – wydaje się potrzebować pomocy w utrzymaniu pionu. Oczy duże i przeszywające, przepełnione smutkiem. Niektóre części ciała wyglądają na zwiotczałe.
Największy lęk: SAMOTNOŚĆ
5 ran: Rana Porzucenia Po czym rozpoznać maskę zależnego?
- typ ofiary – za wszelką cenę szuka uwagi innych, również poprzez chorobę
- potrzeba nieustannej pomocy i wsparcia, która również przejawia się w opieraniu o coś lub chwytaniu za poręcz
- ogromny strach przed samotnością i niezależnym działaniem
- dramatyzowanie – drobny incydent przybiera gigantyczne rozmiary
- nagła zmiana nastroju – czuje się szczęśliwy, a po chwili zalewa go fala smutku
- częsty płacz w samotności i odczuwanie głębokiego smutku bez konkretnego powodu
- wycofywanie się z różnych sytuacji z powodu lęku
- kłopoty z decyzyjnością – radzi się innych, ale finalnie rzadko korzysta ze wskazówek
- słowa: „porzucam”, „opuszczam”, „muszę uciekać”, „zostawiam cię” budzą w nich przerażenie
- w związku uzależnia się od partnera, chce go ciągle przytulać i trzymać za rękę
- w grupie lubi mówić o sobie i skupiać na sobie uwagę
- lubi seks, ale rzadko czuje się w pełni usatysfakcjonowanym
- zachowywanie się jak małe przestraszone dziecko w towarzystwie osoby agresywnej
UZDROWIENIE RANY I ZDJĘCIE MASKI ZALEŻNEGO:
osoba zdecydowana, pełna radości życia, posiadająca talenty artystyczne
Jeśli chcesz uzdrowić swoje rany, spotkajmy się na pierwszej bezpłatnej konsultacji i sprawdźmy, czy mogę Ci pomóc.
3.RANA UPOKORZENIA – MASKA MASOCHISTY
Pochodzenie
Rana upokorzenia tworzy się między pierwszym a trzecim rokiem życia dziecka podczas rozwoju jego fizyczności – jedzenia, treningu czystości, nauki mówienia i słuchania. Powstaje ona w relacji z rodzicem, który w trakcie nauki wspomnianych czynności zawstydzał dziecko lub patrzył z obrzydzeniem, że jest brudne czy że zsikało się w majtki. Co więcej, karcił każdy przejaw przyjemności fizycznej bądź zmysłowej, np. gdy maluch dotykał swoich części intymnych.
Fizjonomia
Ciało masochisty jest duże i pulchne, talia zwykle krótka, szczęka, szyja i miednica w napięciu. Twarz okrągła z szeroko otwartymi oczami. Osoba stawia małe kroki. Jeśli masochista nie kontroluje swojej wagi, to ranę upokorzenia najłatwiej rozpoznać spośród wszystkich pięciu.
Największy lęk: WOLNOŚĆ
5 ran: Rana Upokorzenia Po czym rozpoznać maskę masochisty?
- wstyd, niechęć oraz odraza do siebie i innych
- poczucie bycia brudnym, niechlujnym, niegodnym, „małym” oraz ciągle ocenianym
- samokaranie oraz obawa przed karą z powodu odczuwania radości życia
- stawianie potrzeb innych nad własne – chęć robienia wszystkiego dla innych
- przybiera rolę „śmieszka” często wyśmiewając siebie samego
- wrażliwy, łatwo go urazić
- łatwo przybiera na wadze, nagradza się jedzeniem
- podkreśla swoje ciało obcisłym strojem, który uwydatnia jego nadwagę
- odrzucanie przyjemności życia – swojej zmysłowości i seksualności, mimo iż kocha seks może przyciągać ludzi i sytuacje związane z upokorzeniem i wykorzystaniem
UZDROWIENIE RANY I ZDJĘCIE MASKI MASOCHISTY:
osoba z wielkim sercem, śmiałek, dobry mediator, organizator, altruista i hedonista
4.RANA ZDRADY – MASKA KONTROLUJĄCEGO
Pochodzenie
Rana zdrady wiąże się z raną porzucenia. Pierwsza dotyczy kwestii bycia i istnienia, druga łączy się z tematem posiadania i robienia. Według Lisy Bourbeau najpierw dziecko poczuło się porzucone przez rodzica tej samej płci, a następnie próbowało zdobyć miłość u opiekuna przeciwnej płci i doświadczyło zdrady. Taka osoba może mieć obie rany i w zależności od sytuacji i okoliczności mocniej odczuwana jest jedna albo druga.
Rana zdrady tworzy się w wieku edypalnym zwykle między drugim a czwartym rokiem życia w relacji z rodzicem przeciwnej płci. Jeśli kompleks Edypa nie zostanie przepracowany, dziecko czuje się zdradzone i nakłada maskę kontrolującego. Rana ta może powstać również, gdy rodzic kłamie lub nie dotrzymuje słowa i maluch traci do niego zaufanie.
Fizjonomia
Ciało kontrolującego odznacza się siłą i władzą. U mężczyzn są to ramiona szersze niż dolna część ciała, a u kobiet – dolna część ciała szersza niż ramiona (tułów w kształcie gruszki). Im większa dysproporcja między górną a dolną częścią ciała, tym głębsza rana. Spojrzenie intensywne, wręcz uwodzicielskie.
Największy lęk: BRAK ZAANGAŻOWANIA, SEPARACJA, DYSOCJACJA, ZAPRZECZENIE
5 ran: Rana Zdrady. Po czym rozpoznać maskę kontrolującego?
- wysokie oczekiwania wobec siebie i innych
- potrzeba planowania i ustalania sztywnych terminów, niechęć wobec nagłych zmian
- tendencja do manipulacji, kontroli, reżimu i apodyktyczności
- trudno mu zaufać i mieć przyjaciół, brak zaufania do płci przeciwnej
- typ komunikacji uwodzącej – tworzenie napięcia między sobą a drugim człowiekiem
- brak cierpliwości, szybkie działanie i oczekiwanie tego samego od innych, gdy sprawy idą wolno może doświadczać gniewu
- nie okazuje własnej wrażliwości, lęk przed okazaniem uczuć i zaangażowaniem w pełni
- przywiązywanie uwagi do stanowiska, odznaczeń, tytułów, często piastuje kierownicze stanowiska
- lubi zdobywać wiedzę i afiszować się swoją wyjątkowością
- zmienne humory
- ma trudności z delegowaniem zadań – spośród 5 ran kontrolujący to ten, który ma największe oczekiwania od innych
- brak dyskrecji, kłamanie i oszukiwanie
- niechęć do zobowiązań – lęk, że ich nie dotrzyma
- niespodziewane kończenie relacji i obrażanie się
UZDROWIENIE RANY I ZDJĘCIE MASKI KONTROLUJĄCEGO:
osoba z przywódczymi zdolnościami, potrafiąca skutecznie motywować, doskonały mówca, społecznik
5.RANA NIESPRAWIEDLIWOŚCI – MASKA SUROWEGO
Pochodzenie
Tak jak zdrada wiąże się z porzuceniem, tak rana niesprawiedliwości łączy się z raną odrzucenia. Dziecko, które doświadczyło odrzucenia, liczy, że dzięki perfekcji zasłuży na miłość rodzica, a niestety tak się nie dzieje. Jako dorosły taka osoba zostaje pracoholikiem albo cierpi z powodu wypalania zawodowego. Rana niesprawiedliwości tworzy się najpóźniej, bo dopiero między czwartym a szóstym rokiem życia, gdy dziecko uświadamia sobie, że jest oddzielną jednostką. Jeśli maluch wychowuje się w środowisku autorytarnym, pełnym krytyki i doświadcza emocjonalnego chłodu ze strony rodzica tej samej płci, to odczuwa niesprawiedliwość.
Fizjonomia
Ciało surowego jest proste jak struna. Charakteryzuje się doskonałymi proporcjami, krągłe pośladki, często talia podkreślona paskiem. Szyja, tułów oraz ruchy są sztywne, oczy błyszczące. Osoba dynamiczna, ale pozbawiona elastyczności w ciele. Często krzyżuje ręce na splocie słonecznym.
Największy lęk: CHŁÓD/OZIĘBŁOŚĆ
5 ran: Rana Niesprawiedliwości. Po czym rozpoznać maskę surowego?
- królowa/król lodu – wydaje się zimna i oschła, w środku niezwykle wrażliwa
- osoba zaradna i samodzielna, prosi o pomoc w ostateczności
- odcina się od swoich uczuć
- doświadcza kłopotów w budowaniu relacji intymnych i ma problemy z okazywaniem miłości
- często wpada w złość, szczególnie wobec siebie (autoagresja)
- często wątpi w swoje wybory
- tryska optymizmem i nie przyznaje się do przeżywanych problemów
- nie okazuje zmęczenia
- perfekcjonista – stawia wyśrubowane oczekiwania wobec siebie i innych
- surowy wobec swojego ciała, duża odporność na ból i zimno
- opór przed przyjmowanie prezentów, lęk przed byciem zobowiązanym/dłużnym
UZDROWIENIE RANY I ZDJĘCIE MASKI SUROWEGO:
osoba kreatywna, pełna pasji i zaangażowania, troskliwa i empatyczna, z talentem pedagogicznym
JAK ZAOPIEKOWAĆ SIĘ RANĄ?
Zacznij – jak ze wszystkim – od rozpoznania i zaakceptowania. Uznaj, ze zakładasz maskę. Określ, która z nich jest dominująca. Obserwuj, czy nosisz ja cały czas czy zakładasz w konkretnych sytuacjach. Sprawdź, czy możesz ja zdjąć chociaż na chwile i zmienić swoje zachowanie. Pamiętaj, że uzdrawianie rany to zazwyczaj długi proces. Często maski przylgnęły do nas tak mocno, ze ich zdejmowanie zajmuje długie lata. Dobrym pomysłem może okazać się sięgniecie po pomoc specjalisty, z która dotrzesz do Twojej podświadomości i krok po kroku „stare programy” zastąpisz nowymi wspierającymi przekonaniami.
KIEDY RANA JEST UZDRAWIANA?
Uzdrawiasz ranę odrzucenia, gdy swobodnie wyrażasz siebie i dobrze się ze sobą czujesz, nawet jeśli ktoś inny nie pamięta o Twoim istnieniu.
Uzdrawiasz ranę porzucenia, gdy przestajesz szukać ciągłej uwagi i wsparcia innych. Potrafisz realizować swoje cele samodzielnie.
Uzdrawiasz ranę upokorzenia gdy wyznaczasz granice i sprawdzasz swoje potrzeby zanim się do czegoś zobowiążesz. Potrafisz prosić bez poczucia, że komuś zawracasz głowę.
Uzdrawiasz ranę zdrady, gdy nie złościsz się, ze trzeba zmienić plany. Potrafisz być dumny z siebie, nawet jeśli inni nie dostrzegają Twoich osiągnięć.
Uzdrawiasz ranę niesprawiedliwości, gdy pozwalasz sobie na błędy, nie przejmujesz się oceną innych i odsłaniasz swoją wrażliwość.
Książki Bourbeau, które polecam z całego serca:
Lise Bourbeau „Ego największa przeszkoda w leczeniu 5 ran”, Wydawnictwo KOS
Lise Bourbeau „Bądź sobą wylecz swoje 5 ran”, Wydawnictwo KOS
Szukasz wsparcia w swoim życiu osobistym lub zawodowym? Zapraszam na bezpłatną konsultację online, podczas której opowiesz, co chcesz zmienić. Dowiesz się, na czym polega coaching ze mną oraz sprawdzisz, jak mogę pomóc.
