Ranę niesprawiedliwości poddałam analizie podczas niedzielnego live’a: „Czym jest rana niesprawiedliwości? Jak uwolnić surowość i perfekcję w sobie?”. Ten wpis powstał jako pogłębienie tematu na podstawie koncepcji pięciu raz z dzieciństwa autorstwa kanadyjskiej terapeutki Lise Bourbeau.
Z ideą pięciu ran z dzieciństwa zetknęłam się kilka lat temu. Pamiętam, jak z bijącym sercem pochłaniałam opis każdej z nich i miałam wrażenie, że autorka zagląda prosto do mojego wnętrza. Z jednej strony towarzyszył mi lęk i niepokój, a z drugiej – cicha satysfakcja osoby przywiązanej do własnych cierpień. Na szczęście z czasem przyszło głębsze zrozumienie… Krok po kroku zaczęłam dostrzegać schematy postępowania EGO, ostrożnie zdejmować maski i dotykać swojej prawdziwej istoty.
Dzięki tej przemianie dziś mogę powiedzieć, że jestem dowodem na to, że można wyzwalać się od masek tworzonych przez egotyczny umysł. Nadal jestem na drodze transformacji, jednak zmiany, jakie zaszły w moim życiu i w moim wnętrzu, napawają wdzięcznością i przynoszą naturalną chęć dzielenia się tym doświadczeniem. Właśnie dlatego powstał cykl live’ów i artykułów poświęcony pięciu ranom z dzieciństwa. Jeśli mnie udało się przejść kawałek tej ścieżki, Ty także możesz.
Rana niesprawiedliwości. Jak powstaje?
Rana niesprawiedliwości łączy się z raną odrzucenia. Powstaje najpóźniej, między czwartym a szóstym rokiem życia, w kontakcie z rodzicem tej samej płci przepełnionym krytycyzmem, surowością i chłodem emocjonalnym. Maluch, który nie mógł swobodnie wyrażać siebie, odcina się od własnej wrażliwości i nakłada na siebie obowiązek bycia idealnym. Perfekcjonizm staje się próbą zdobycia miłości i akceptacji, szczególnie jeśli wcześniej doświadczył odrzucenia. Niestety, wysiłek ten nie przynosi oczekiwanych rezultatów.
W dorosłości takie osoby często zatracają się w pracy, stając się pracoholikami, albo cierpią z powodu wypalenia zawodowego. Rana niesprawiedliwości łączy się więc zarówno z kontrolą i sztywnością, jak i z głębokim poczuciem krzywdy.
Największy lęk: chłód / oziębłość
Maska rany odrzucenia: surowy
Zdjęcie maski i uzdrowienie rany: doświadczanie swojej wrażliwości
Największa potrzeba: pokazanie swojej wrażliwości i zaakceptowanie swoich ograniczeń
Rana niesprawiedliwości. Jak manifestuje się w ciele?
Budowa: sylwetka harmonijna, zbliżona do ideału, figura smukła, z wyraźnie zaznaczoną talią
Mięśnie: ciało napięte, z mocno zaznaczoną muskulaturą, brzuch płaski, zwykle wciągany w geście kontroli
Postawa: wyprostowana, z prostymi ramionami
Części ciała: pozostają w stałym napięciu (np. nogi, plecy, szyja), co nadaje wizerunkowi sztywności, szczęka często zaciśnięta, skóra jasna, promienna i zadbana, pośladki jędrne, pełne, o zaokrąglonym kształcie
Oczy: spojrzenie żywe, intensywne i bezpośrednie, źrenice błyszczące
Gesty: ruchy energiczne, ostre i precyzyjne
Głos: ton ostrzejszy, nieco twardy, owa szybka, zdecydowana.
Ubrania: strój podkreślający proporcje ciała – wąska talia zarysowana paskiem lub dopasowaną odzieżą, całość schludna i atrakcyjna wizualnie
Rana niesprawiedliwości. Sposób zachowania
To ważne: maskę surowego wkładamy, kiedy chcemy ukryć się przed lękiem związanym z raną niesprawiedliwości. Im głębsza rana i im mniej mamy z nią kontaktu, tym częściej ukrywamy się za maską i odcinamy od swojej esencji.
To sytuacje i zachowania, m.in. gdy:
- stawiasz sobie poprzeczkę zbyt wysoko,
- nie respektujesz własnych ograniczeń,
- odczuwasz częsty stres,
- jesteś niesprawiedliwy/a wobec siebie,
- łatwo przychodzi Ci krytykowanie siebie,
- trudno Ci dostrzec swoje mocne strony i docenić to, co robisz dobrze,
- skupiasz się wyłącznie na błędach lub na tym, czego nie udało się zrobić,
- czujesz dyskomfort, gdy masz sprawić sobie przyjemność.
Rana niesprawiedliwości się goi, gdy dajesz sobie prawo do niedoskonałości. Zamiast nieustannie gonić za perfekcją, kierujesz swoją energię ku rozwijaniu mistrzostwa – po to, by wnosić piękno do życia (co ma dla Ciebie ogromne znaczenie), a nie dla uznania czy oklasków. Uzdrowienie przejawia się także w umiejętności przeżywania gniewu bez obwiniania siebie i bez nadmiernej krytyki. To również otwartość na okazywanie wrażliwości, płakanie bez lęku przed oceną, robienie przerw w pracy. Wygląd wciąż pozostaje dla Ciebie istotny, lecz jednocześnie pojawia się swoboda pokazania się światu w naturalnej formie, bez upiększeń.
Zdjęcie maski surowego:
Za surowym kryje się człowiek twórczy, pełen energii, zdolny do intensywnej i rzetelnej pracy. W zadaniach wymagających dokładności odznacza się skrupulatnością i konsekwencją. To osoba uważna i troskliwa, z wyczuciem dbająca o detale. Posiada dar jasnego tłumaczenia, klarownego formułowania myśli oraz umiejętność uczenia innych. Wyróżnia ją duża wrażliwość i zdolność empatii – potrafi rozpoznać własne potrzeby w ważnych momentach i znaleźć odpowiedniego człowieka do realizacji szczególnego zadania. Jest żywiołowa, entuzjastyczna i pełna dynamiki, a przy tym nie potrzebuje towarzystwa, by czuć się spełniona. W chwilach kryzysu zachowuje trzeźwość umysłu, wie, jakie działania podjąć. Potrafi zmierzyć się z wyzwaniami.
📩 Jeśli czujesz, że rana niesprawiedliwości dotyczy właśnie Ciebie, zapraszam na indywidualną sesję 1:1. W atmosferze uważnej Obecności przyjrzymy się dawnym schematom, które wciąż są z nią powiązane. Zaczniesz je rozpuszczać, a w miejsce przytłaczającego perfekcjonizmu pojawi się przyjemność z dążenia do mistrzostwa oraz akceptacja swoich ograniczeń i prawa do popełniania błędów.
