Treść „małej posiadłości” opiera się na biologicznych znaczeniach ciała i podświadomości. Kiedy wypowiadasz słowa medytacji na głos, Twój umysł łączy się z tym, co wydarzyło się w przeszłości i daje znać, że okres Plan/Cel (Project/Purpose – P/P) już się skończył. Sentencja „piękna pogoda powróciła” stanowi sygnał dla mózgu, że niezależnie od tego, co wydarzyło się kiedyś, teraz nadchodzi koniec i może dojść do uzdrowienia na głębszym poziomie.
Pokrótce i w dużym uproszczeniu, choroba jest programem, który mózg może „włączyć” w warunkach skrajnego stresu lub bardzo znaczącego konfliktu doświadczanego przez żywą istotę. Mózg może „wyłączyć” ten sam program chorobowy, gdy tylko konflikt, który wywołał chorobę, zostanie rozwiązany lub wyeliminowany.
Autorem „małej posiadłości” jest twórca Totalnej Biologii Organizmów Żywych – dr Claude Sabbah. Zdobył on wykształcenie w zakresie onkologii, medycyny ratunkowej, sportowej i hiperbarycznej oraz psychoterapii. Jego trzydziestopięcioletnia praktyka łączy wiedzę z różnych dziedzin medycyny w oparciu o obserwacje świata roślin, zwierząt i ludzi.
MAŁA POSIADŁOŚĆ – TREŚĆ MEDYTACJI
Byłem/am małą posiadłością spustoszoną przez burzę.
Piękna pogoda powróciła.
Las i rzeka uspokoiły się.
Dom wibruje i promienieje w słońcu.
I – co najważniejsze – pole porządkuje się, powraca do swego zdrowia i piękna.
Dziękuję wam, moje chore organy. Wiem, że zrobiłyście wszystko, aby ochronić moje istnienie.
I dziękuję sobie za to, co zrobiłem/am, by być uzdrowionym/ą.
Powtarzaj ten tekst 3 razy dziennie po 10 razy:
- przed wstaniem z łóżka – 10 razy rano
- w trakcie dnia – 10 razy po południu
- tuż przed pójściem spać – 10 razy wieczorem
Zrelaksuj się. Podczas mówienia tekstu na głos zadbaj o spokój, bezpieczną atmosferę i czas dla siebie. Słowa wypowiadaj powoli i z uważnością. Każdy symbol wyobrażaj sobie tak szczegółowo, jak to tylko możliwe.
MAŁA POSIADŁOŚĆ – SYMBOLIZM
Byłem: konflikty i choroby są wyrażeniem przeszłości
Posiadłość: osoba, człowiek
Spustoszony: obecny i miniony skutek konfliktów
Burza: kłótnie rodzinne, niezdrowy klimat rodzinny
Piękna pogoda: koniec konfliktów
Las: moi przodkowie
Rzeka: moja matka (w roli matki)
Spokój: skończył się konflikt między moją matką i moimi dzidkami
Dom: został zrekonstruowany lub odbudowany
Słońce: ojciec, miłość ojcowska
Pole: moje ciało
Często podczas wypowiadania tych słów po raz pierwszy pojawiają się łzy. Pozwól im płynąć. Bądź dla siebie czuły i łagodny.
Byłem małą posiadłością spustoszoną przez burzę – wyobraź sobie tę posiadłość w jak najgorszym stanie, dzięki temu mózg połączy się z wszelkimi bolesnymi wspomnieniami.
Piękna pogoda powróciła – to sygnał dla Twojego mózgu, że to, co było już się skończyło. Tamten okres minął i można iść naprzód.
Las i rzeka uspokoiły się – wyobraź sobie cudowny las i wspaniałą rzekę, teraz jest spokojnie i bezpiecznie.
Dom wibruje i promieniuje w słońcu – dom to Twoje „ja” skąpane w miłości ojcowskiej.
I – co najważniejsze – pole porządkuje się, powraca do swego piękna i zdrowia – wyobraź sobie piękne pole – pełne zieleni, kwiatów, żywych kolorów symbolizujących życie.
Dziękuję wam, moje chore organy. Wiem, że zrobiłyście wszystko, aby ochronić moje istnienie – dr Sabbah tłumaczył, że ta sentencja to nie tylko uhonorowanie naszych organów, ale także program ochronny, aby nie pojawiły się nowe choroby.
I dziękuję sobie za to, co zrobiłem, by być uzdrowionym – kolejnym ważnym etapem na drodze do uzdrowienia jest odczucie wdzięczności, zanim jeszcze wyzdrowiejemy – jak tłumaczył Dr Sabbah. To wdzięczność pomaga nam wyzdrowieć.
Chcesz coś zmienić w swoim życiu osobistym lub zawodowym? Może potrzebujesz dać sobie więcej uwagi i miłości? Zapraszam na bezpłatną konsultację, podczas której opowiesz, czego oczekujesz. Dowiesz się, na czym polega coaching ze mną oraz sprawdzisz, jak mogę pomóc. 
