Przez lata wierzyłam, że…

Asertywność bez walki to sztuka dobrej komunikacji.

Dziś wiem, że dyplomatyczne słówka to tylko 1%.
Pozostałe 99% dzieje się w ciele, emocjach i przekonaniach.

Jeśli potrafisz „ładnie mówić”, a mimo to, gdy masz odmówić, czujesz ciężar w klatce i lęk przed odrzuceniem – tę sesję audio stworzyłam dla kobiet takich jak Ty.
Na poziomie głowy wiesz, że masz prawo odmówić, jednak Twoje ciało reaguje zupełnie inaczej.

Czego doświadczysz podczas tej sesji?

To 15 minut, w których spotkasz się ze swoim ciałem i emocjami. Twój ważny krok, by odzyskać odwagę do mówienia „nie” bez walki.

✨ Zatrzymasz nadmierne analizowanie i wrócisz do kontaktu ze swoim ciałem.

✨ Poczujesz więcej spokoju – znajdziesz w sobie miejsce, które daje Ci oparcie i bezpieczeństwo.

✨ Zobaczysz myśli, które Cię zatrzymują – bez oceniania, z większą łagodnością dla siebie.

✨ Pozwolisz opaść napięciu – szczególnie tam, gdzie ciało trzyma je najmocniej.

✨ Odzyskasz dostęp do swojej odwagi – tej spokojnej, która nie potrzebuje walki.

Kawałek mojej historii

Tak jak kobiety, z którymi pracuję, przez lata tkwiłam w roli „tej miłej”.
Jako dorosła kobieta wiedziałam, że mam prawo stanąć za sobą, ale Mała Dziewczynka we mnie wciąż bała się odrzucenia i łaknęła miłości.

I cóż z tego, że byłam mistrzynią komunikacji – potrafiłam wszystko pięknie wytłumaczyć innym i sobie, gdy w środku zalewało mnie poczucie winy, kiedy wybierałam siebie.
Techniki i „triki” zamiast dawać lekkość, jeszcze bardziej mnie przytłaczały.

Aż w końcu zrozumiałam, o co naprawdę chodzi w asertywności.
To nie komunikacja była problemem, tylko wewnętrzna walka z emocjami i zagłuszanie siebie.

Kiedy otworzyłam się na świadome czucie – poprzez pracę z uważnością, ciałem i uwalnianiem emocji – zaczęłam rozpoznawać, gdzie są moje granice i jak nie brać na siebie emocji innych.

Dziś to doświadczenie jest fundamentem mojej pracy.
Prowadzę kobiety do stabilnego poczucia własnej wartości poprzez ciało i emocje – tak, aby przestały zatrzymywać się w analizowaniu i zaczęły działać spokojniej, pewniej i bez wewnętrznego napięcia.

Opinie kobiet, które odzyskały odwagę do mówienia „nie”

To nie była zmiana z poziomu głowy, ale głęboka praca z ciałem i emocjami. Dzięki niej kobiety, którym towarzyszę podczas procesów 1:1, stają po swojej stronie i czują więcej spokoju oraz wewnętrznej pewności siebie.

JUSTYNA
⭐⭐⭐⭐⭐
„Dzięki tej pracy zaczęłam puszczać ciężar przeszłości, co przyniosło mi ulgę, lekkość i realną zmianę w moim funkcjonowaniu”.

W bezpiecznej atmosferze mogłam zajrzeć w głąb siebie i zacząć naprawdę siebie rozumieć. Magda dała mi konkretne narzędzia do pracy nad sobą, które stosuję na co dzień. Dzięki nim stopniowo odzyskuję spokój, poczucie wartości i równowagę.

SYLWIA 
⭐⭐⭐⭐⭐
„Zaczęłam odmawiać bez poczucia winy i potrafię zadbać o siebie”. 

Na sesje do Magdy przyszłam z tematem nadmiernej samokrytyki. Ćwiczenia jakie wykonywałam pozwoliły mi na wybicie się z błędnych przekonań, wyszłam z poczucia bezradności i zaczęłam koncentrować uwagę na tym co jest dla mnie ważne. Teraz jestem spokojniejsza, potrafię zadbać o siebie, mam poczucie, że panuję nad moim życiem, potrafię się zatrzymać – przeskanować emocje i podejmować decyzje zgodne z samą sobą.

IZA
⭐⭐⭐⭐⭐
„Nauczyłam się jak stawiać granice oraz odkryłam swoją dużą siłę i potencjał”.

Pokazała mi jak ważne jest dbanie o siebie, o swój spokój wewnętrzy oraz jak słuchać swojej intuicji i własnych potrzeb. Prowadziła mnie przez trudny czas i nauczyłam się, że nic nie dzieje się bez przyczyny.

ANNA
⭐⭐⭐⭐⭐
„Osiągnęłam swój cel i zmieniłam pracę”.

Długo nosiłam się z zamiarem podjęcia zmian w swojej drodze zawodowej, ale nie miałam odwagi, aby zrobić choć pierwszy krok. Podczas sesji z Magdą odkryłam swój potencjał i poczułam, że mam bardzo dużo mocnych stron, z których nie zdawałam sobie sprawy. Uważność i empatia Magdy sprawiły, że poczułam się bezpiecznie i odzyskałam pewność siebie.